老煙民多吃梨可降低患癌風險

　　衆所周知，吸煙者是癌症高發人群。對于這些無法完全擺脫煙瘾的群體來說，有沒有什麽方法可以降低患癌風險呢？如何才能防癌呢？專家稱，梨能做到這一點。

　　經常食用梨子不僅能預防便秘，而且能促進人體内緻癌物質的排出。還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀态，幫助器官排毒、淨化機體，軟化血管，促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。

　　研究人員對吸煙者進行試驗，讓他們在四天内連續吃750克梨子，然後測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝産物1-烴基芘含量。

　　結果發現，吸煙6小時後吃梨，人體血液内1-烴基芘毒素會經尿液大量排出；如果不吃梨子1-烴基芘毒素排出量很少。而且加熱後的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，給注射過緻癌物質的小白鼠喝加熱梨汁，小白鼠尿液中就能排出大量的1-烴基芘毒素，從而可以預防癌症。

　　梨子自古被尊爲“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。有止咳、潤肺、涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，并能提供纖維素和鉀離子。

　　但是需要提醒的是，吃梨子必須細嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到應有的效果。

　　調查顯示，肺癌已經成爲我國居民的頭号殺手，而吸煙正是導緻肺癌發生的“罪魁禍首”，九成以上的肺癌被認爲是主動吸煙或吸二手煙所緻。因此，有吸煙的朋友尤其需要注意關注肺癌的早期症狀，以便及時檢查治療。當然，煙民們能夠戒除煙瘾，才是比較好的防癌方法。如果您還沒有完全戒除，那麽，爲了您的健康，請多吃點梨吧！