四種虛男要如何進補

      虛男這一詞是形容一些身體虛弱的男性朋友，比如說腎虛，體虛等等，在冬末初春的季節，是虛男進補的關鍵，那麽虛男要如何進補呢？下面一起來看看吧。

　　一般地，“虛男”分爲氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，不同類型的體質進補的方式大不相同。

　　1、陰虛症

　　常見症狀爲潮熱盜汗、五心灼熱、口燥咽幹、幹咳少痰、眼目幹澀、舌紅少苔等。多見于勞損久病或熱病之後而緻陰液内耗的患者。由于陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。

　　陰虛當滋陰，多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽爲法。常選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，有滋補機體陰氣的功效。可适當配合補陰藥膳有針對性地調養。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋比較好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。

　　2、氣虛症

　　常見症狀有精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力等。雖然這種症狀在“虛男”中尚屬少數，但不容忽視。氣虛當益氣，此症可選用人參蜂王漿、補中益氣丸、西洋參、黃芪、黨參、山藥、粳米、牛肉、狗肉、鲢魚、鳝魚、雞肉、大棗、櫻桃、花生等，總之比較适合食用甘平、甘溫的食物。

　　3、陽虛症

　　腎陽虛的男性多表現爲腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精爲本。常見症候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早洩、納少便溏、舌淡嫩、脈微細等。

　　陽虛者應該壯陽，這種症狀可以選用金匮腎氣丸、鹿茸口服液、龜齡膏、鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲等藥物。服用補藥還需要注意脾胃運化功能，如脾胃虛弱、胃納呆滞、胸脘滿悶者，需要加入醒脾健肝藥物，如陳皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之類，以健脾助運。

　　但要注意，進補應多吃雞肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。同時，還應該多食用一些偏于溫熱性特别是能夠溫補腎陽的食物，适當攝入營養豐富、溫腎填精、産熱量高、易于消化的食物，也可食用溫性水果，以補血益腎填精，抵禦寒邪。然而，在補腎陽虛的同時，不要忘了适當補一些滋陰物品，防心燥過急，以達到以陰補陽。

　　4、血虛症

　　引起血虛的因素很多，如失血過多、飲食不節、慢性消耗等都能引起血虛。常見症狀有面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈心悸、健忘失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力等。中醫治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。血虛當補血，這種症狀可選用補血露、十全大補丸、歸脾丸、當歸、阿膠、龍眼肉等。即可以通過健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血等方式進行預防和進補。

　　上面給大家介紹了四種虛男不同的進補方法，進補大家都會，不過中醫認爲進補要按照自己的身體特質來進補，那樣更有效果，所以大家針對自己的體質再結合上面的方法來進補吧。