男性保護身體健康要注意哪些?

      随着社會的發展，人們生活的進步，越來越多的人因爲工作的壓力、激烈的競争、不協調的生活習慣等等原因，導緻男性的健康狀況越來越下降，所以男性朋友在生活要多防範自己的健康，保護好自己的身體，下面我們就一來看看保護自己健康需要注意哪些。

　　一、心脾兩虛型誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發胖或變瘦。保健方法：甯靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。

　　二、肝腎虧虛型誘因：貪欲過重，酒肉過多，損及肝腎，導緻失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰酸疼，冷淡。保健方法：養成良好的生活習慣，戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。

　　三、陰虛火旺型誘因：工作時間過長，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳鳴，口腔潰瘍。保健方法：适度運動，例如遊泳，少食辛辣、燒烤等食物，減少抽煙喝酒，多食水果、蔬菜。

　　四、濕邪内阻型誘因：多因髒腑功能虛弱失調所緻，溫熱内蘊，寒濕困滞，心腎不交，出現時熱時冷，抵抗力減弱，免疫力低下。保健方法：注意起居規律，增加運動量，少吃油膩、燒烤類食物，可以用中醫調理以扶正祛邪。

　　五、氣滞血瘀型誘因：素來體虛，工作勞累損傷髒腑，出現心慌胸悶、髒腑功能失調，性功能下降，力不從心等不适症候。保健方法：應該及時就醫，對症治療。

      上面給大家指出了男性朋友想保護好自己身體健康要注意的5種傷害，人們在生活中常常是由于沒有足夠的關注意思，一些小病或者身體一點點不健康就不注意，才會這樣，所以大家要多注意上面的五點。