男人怎麽吃枸杞好

       冬季養生，很多人泡藥酒，泡茶，炖湯的時候都會放點枸杞。中醫中，枸杞是一種很補的藥，可以促進肝細胞新生，降血壓，血糖，血脂等等功效。那麽枸杞要怎麽吃才好呢？下面一起看看吧。

　　枸杞一年四季皆可服用，以下午泡飲爲佳，可以改善體質，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，适合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

　　枸杞子泡水的功效

　　因爲枸杞子天然健康，又含有多種利于人體的營養成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的營養物質，同時簡單易行，不用擔心過多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介紹：

　　1、 補腎

　　枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早洩、久不生育，須發早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子确實在促進腎功能方面有獨到的作用。

　　2、防脫生發

　　由于頭發的生長和腎髒、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對于補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良藥之一。用枸杞子泡水非常适合脫發患者服用，可以有效改善人體的内循環，給頭發的生長營造自然健康的環境。

　　3、增強免疫

　　枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五髒六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常适合體質虛弱、抵抗力差的人食用。

　　以上就是枸杞子泡水的功效介紹，枸杞子的功效和作用絕對是它是男人天然的保健品，而且因爲它顔色鮮紅，給人一種能夠補血的感覺，是很多人最愛的中藥之一。不過枸杞子泡水雖然很好，但是枸杞子比較好不要吃下，如果吃的過多，可能會有一系列不适應的症狀産生。

　　枸杞子一天吃多少爲宜？

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合适；如果想起到治療的效果，每天比較好吃30克左右。

　　10克：明目

　　15克：補腎

　　30克：減肥

　　哪些人不能吃枸杞子？

　　适宜人群：

　　最适合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。

　　不适人群：

　　由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人比較好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導緻面泛紅光的人比較好不要食用。

      上面給大家介紹了枸杞泡水喝有什麽功效，還有什麽人合适吃，什麽人不合适吃。枸杞雖然是很補的飲食，但也不能過量吃，過量吃會導緻營養吸收不全面，營養的流失，那樣吃再多也沒用的。