男人吃什麽食物補腎

　　 果仁：

　　性學專家發現，在某些經常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因爲番瓜子中含有一種能影響男性激素産生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

　　 韭菜：

　　又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。《本草拾遺》中寫道："韭菜溫中下氣 ，補虛，調和髒腑，令人能食，益陽。"《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出。

　　 荔枝：

　　 中醫以爲，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顔的保健水果，又可用于治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現：荔枝可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而緻腰膝酸痛、失眠健忘等症。

　　 大蔥：

　　蔥一直被人們看作是愛情和的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

　　雞蛋：

　　雞蛋是後恢複元氣比較好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除後的疲勞感，而且，它在體内還可轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方破裂後的愈合。

　　 松子：

　　 中醫認爲，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，經常食用松子有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。

　　巧克力：

　　 巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認爲，巧克力所含的成分能穩定神經并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視爲激發的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激的藥物。所以在做彌撒前，教堂内嚴禁食用巧克力。而它卻是“情人節”能讓情人們“性”福的比較好禮物。

　　 山藥 ：

　　 性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟诜曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五髒，主洩精健忘。”《本草求真》亦雲：“山藥，本爲食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。