男常識 中年男性應如何保養

　　一些人工作時過于投入，不是憋尿就是廢寝忘食。李海松提醒中年朋友，憋尿容易引起前列腺炎，大便硬憋可造成習慣性便秘，進而引起痔瘡、肛裂、脫肛等肛腸疾病。“流水不腐，戶樞不蠹”，人體也是一樣，因此要養成定期大便的習慣，有了尿意就應立即小便。

　　“日出而作，日落而息”是古人總結出來的生活規律，雖然現代人不必天一黑就入睡，但是也不要爲了工作或夜間娛樂而熬夜，如果晚上感到頭昏思睡不要硬撐，也不要用咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。李海松說，身體也有自身的調節系統，逆自然規律而動，最後受傷害的還是自己。