男食品，從生活中攝取

　　摘要：馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯着的壯陽作用。中醫認爲，馬大研究發現核桃具有壯陽作用并不稀奇，因爲中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。

　　是藥三分毒，人體所需要的各種保健元素等等，在食物中攝取總比在藥物中攝取好。因此，對于那些爲着壯陽而吃偉哥的男士們，接下來爲你們介紹一些壯陽食品，使你們能夠在平時生活中攝取所需。

　　多吃核桃能壯陽。馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯着的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作爲“偉哥”的代替品。中醫認爲，馬大研究發現核桃具有壯陽作用并不稀奇，因爲中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

　　韭菜也能壯陽。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，适用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服 15 克 ，開水送服，對治療陽痿有效。

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可将其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　雞蛋也壯陽。雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅爲85%）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋爲主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

　　多吃海藻。海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導緻流産、男性性功能衰退、降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　魚類營養豐富，是壯陽必需品。早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養的理想食品，特别是鲨魚肉，作爲的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于**性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

　　據說巴爾幹半島一些民族的青年**婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

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