10個TIPS，讓男人精力旺盛

　　6.多傾訴多纾解

　　性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因爲愛跟談的人善于發現樂趣，把自己的煩惱.壓力及倒黴事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種纾解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。

　　7.坐有坐相

　　坐姿不良，走路踢裏踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗幹的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正确的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐着，應當收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

　　8.張馳結合

　　工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接着幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣(數3下)，然後呼出來(數6下);或者翻翻體育雜志，上網浏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。

　　9.站起來接電話

　　站着打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。

　　10.邊沐浴邊唱歌

　　淋浴時大聲唱歌促進身體釋放内啡呔，從而産生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至于好不好聽，跑沒跑調，你管它呢!