準爸爸必須遠離這十大惡習

　　摘要：精子的生成與發育離不開營養，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應擴大食物種類，避免食物單一，營養不平衡。

　　除自身器質性病變的因素外，專家提醒廣大男性朋友同時還應該注意生活中的一些不良生活方式：

　　1、性亂導緻性病：婚外和“”的直接後果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等惡疾，這将嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。

　　2、環境污染：汽車、摩托車排放的有毒廢氣，可使男性性功能衰退，精子畸變;廚房中的油煙能使細胞發生突變，導緻不育;育齡男子吃了有農藥殘留的蔬菜、水果，會減少精子生成過程中的能量供應，易導緻畸形兒形成。

　　吸煙喝酒

　　3、吸煙喝酒：吸煙者精子數目比正常男性少，不完整的精子數卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。

　　4、與電器接觸過頻：長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子産品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無精子生成或生成異常精子而導緻不育或畸胎。

　　泡熱水澡

　　5、内衣過緊：緊身内衣不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育。

　　6、泡熱水澡：适合于精子發育的溫度爲34℃左右，高溫對精子發育産生不良影響。據日本專家報告，自從汽車裝上空調後，司機的精子質量明顯提高就是一個例證。因此，應慎重對待高溫作業、熱水浴、桑拿、夏季不開空調開車等。

　　長期服藥

　　7、偏食挑食：精子的生成與發育離不開營養，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應擴大食物種類，避免食物單一，營養不平衡。

　　8、長期服藥：降壓藥、利尿藥、抗菌藥以及治療心髒病、胃潰瘍的藥物都有損傷精子的弊端。

　　久騎賽車

　　9、吸毒：男子吸毒，可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無能，從而不育。如嗜者的抑制達100%，嗜者抑制達96.5%。

　　10、久騎賽車：騎賽車時重心前傾，會的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和的正常分泌而緻不育。

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