吸煙時間長 畸形精子多

　　摘要：飯後，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感興奮，腦袋輕飄飄。實際上，飯後吸一根煙，比平常吸煙的毒害更大。飯後人體熱量大增，吸煙會妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，也可能引起腹部疼痛等症狀。

　　人們常說的“飯後一根煙，快活似神仙”，不都對，尤其對健康可造成不良影響。另外，吸煙對女性健康與孕婦有很大的殺傷力，男性吸煙，會不會也影響其生育能力?

　　宇暄醫學中心主任陳鏡洲醫生指出一些男性吸煙的誤區。

　　誤區1

　　飯後一根煙，快活似神仙?

　　跟吸煙者用餐，往往飯後，他們會掏出煙來吞雲吐霧。

　　人們常說的“飯後一根煙，快活似神仙”，不都對，尤其對健康可造成不良影響。

　　陳鏡洲醫生說，飯後吸煙，對胃部的消化系統沒有幫助。飯後抽煙隻能得到心理的慰藉，但是對身體的傷害更大。

　　飯後，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感興奮，腦袋輕飄飄。實際上，飯後吸一根煙，比平常吸煙的毒害更大。飯後人體熱量大增，吸煙會妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，也可能引起腹部疼痛等症狀。

　　誤區2

　　睡醒一根煙，神精氣更爽?

　　吸煙的時間、環境、場合掌握不好，更是害上加害，這也是吸煙者的誤區。

　　一早醒來，還沒離開床就點燃一根煙，以爲這樣可以讓一天更精神。陳醫生說：“大家以爲這樣可以提神，其實不見得能達到效果。人們經過一夜的睡眠後，腦細胞恢複後，精神應該更好，抽煙反而會造成麻醉作用，因爲其毒素如一氧化碳等會抑制腦血供量，細胞得不到足夠氧氣，反而影響頭腦的清醒。”

　　睡醒抽煙，想将一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，卻不曉得經過了一晚後，室内如果空氣流通不好，混雜着的煙霧又被重新吸進肺中，健康必定受影響。另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，長期下去将增加引發慢性支氣管炎的幾率。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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