男性多喝綠茶可緩解前列腺增生

　　摘要：但與此矛盾的是，飽受前列腺增生困擾的老年男性，如果水喝多了，又會出現排尿等待、尿不盡及夜尿增多等問題。因爲綠茶含有植物雌激素，對緩解前列腺增生很有幫助；而久坐，對前列腺的保養則是有百害而無一利。

　　人可以一天不吃飯，卻不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多數都患有冠心病、高血壓、高血脂，更是被要求每天得喝夠2000毫升水。但與此矛盾的是，飽受前列腺增生困擾的老年男性，如果水喝多了，又會出現排尿等待、尿不盡及夜尿增多等問題。怎麽喝水才合适呢？

　　早上起床洗漱後，快速喝前晚晾好的白開水250毫升。這樣做的目的在于清洗胃、腸并通便。

　　早飯前後，可能有好幾種口服藥等着您服用，這時可以用些溫開水來完成此事。

　　上午，您可以泡杯綠茶，遛遛彎，活動活動；累了，可以稍坐，千萬不要久坐。因爲綠茶含有植物雌激素，對緩解前列腺增生很有幫助；而久坐，對前列腺的保養則是有百害而無一利。

　　午飯前後，可能也需要服藥，隻要記住一個原則：服藥用白開水，服藥後半小時方可飲茶。

　　晚飯後，少喝些水，不要飲茶，且比較好能出去走走。即使在室内也要起來多動動，以利于喝進去的水盡出來。一方面，這能減少睡眠中心髒和腎髒的負擔；另一方面，也避免了茶水引起的失眠。

　　總之，“老翁喝水有技巧，白水茶水要分好；茶水用它來提神，白水用它來服藥；白天您可盡情喝，睡前您可要喝少；嘴饞喝酒吃辣椒，别忘喝水來沖掉！”

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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