男性應向女性學習的生活養生

　　摘要：專家建議，男性要向女性學習，注意養成一些健康生活習慣。而男性也要定期做生殖器自檢，特别注意保持生殖器的清潔度，定期到醫院咨詢醫生。其實，學女性“愛美”，絕不是要求男人也塗脂抹粉，而是通過維護良好的個人形象，時刻給自己積極暗示，提升個人信心和生活品質。

　　專家建議，男性要向女性學習，注意養成一些健康生活習慣。

　　第一，要學女性的規律生活。很多女睡“美容覺”，其實就是作息規律。由于有保持體形的壓力，女性在飲食攝入也比較注意，比如有些女性就算不愛吃青菜，每天也會勉強自己吃幾口, 有利于達到營養攝入平衡。

　　第二，要學女性定期做生殖器自檢。女性比較了解預防乳腺癌的知識，定期做婦科檢查，每天做自檢。而男性也要定期做生殖器自檢，特别注意保持生殖器的清潔度，定期到醫院咨詢醫生。

　　第三，要學女性“愛美”，注意個人形象。很多男性一到三十，肚子便開始“擴容”，過了四十多歲，形象也走下坡路。其實，學女性“愛美”，絕不是要求男人也塗脂抹粉，而是通過維護良好的個人形象，時刻給自己積極暗示，提升個人信心和生活品質。

　　第四，學習女性的健康小動作。人近中年，很多男性開始脫發。健康養生網建議，男人從年輕起就不妨學習女性，每天早晚梳頭。“梳頭既能促進毛發強韌，也能增加頭皮血液流通速度，也可以用這個動作放松精神。”

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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