男性更要防感染

　　摘要：泌尿感染是泌尿外科中的常見疾病，通常表現爲尿頻、尿急、尿痛等症狀。腎髒排洩的尿液，對膀胱和尿道起着沖洗作用，有利于細菌的排出，每天大量飲水，保持每2—3小時排尿一次，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發病率，這是預防尿路感染最實用有效的方法。此外，衛生習慣不良是泌尿系感染的常見原因，**一方外陰或陰道、尿道有病菌的話，就極容易傳給對方，也容易自身感染。

　　 泌尿感染是泌尿外科中的常見疾病，通常表現爲尿頻、尿急、尿痛等症狀。早春天氣乍暖還寒，晝夜溫差較大，如果沒有及時增減衣物，很容易導緻身體抵抗力下降，直接或間接引發尿路感染。此外北方的春天多風而幹燥，如果不注意補充水分，更容易導緻尿路感染的發生。春季是男性尿路感染的高發季節，因此，男性尤其要注意此時的保健工作。尿路感染治療要及時，一旦發現症狀就要去醫院及時檢查确診并用藥，不要耽誤了病情，遷延日久，變成慢性疾病就麻煩了。

　　 第一點.注意保暖。所謂“春捂秋凍”，春季做好保暖工作是很重要的。全身都要顧及到，身上穿暖和了，也别忘了腳上。外出時比較好選雙保暖性能好又透氣的鞋子，厚棉襪也是不可少的。春季是感冒的高發季節，一定要預防呼吸道感染。一旦發生感染性疾病，要積極治療，并求徹底治愈，防止病菌通過血行、淋巴道等進入泌尿系統，同時殺滅已經侵入泌尿道的病菌。

　　 第二點.适當開窗通風。很多人在春天都不願開窗，怕冷風吹進屋裏。實際上，處在不通風的環境裏，污濁的空氣對人體影響是十分大的。适當通風，換換房間裏的空氣對于預防疾病很重要。通風的時間比較好是每天早上，開窗換氣10分鍾左右即可，避免室内空氣過低而發生感冒。

　　 第三點.保證飲水，規律飲食。春季一定要注意多喝水。腎髒排洩的尿液，對膀胱和尿道起着沖洗作用，有利于細菌的排出，每天大量飲水，保持每2—3小時排尿一次，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發病率，這是預防尿路感染最實用有效的方法。北方春季氣候幹燥，一定要保證每天飲水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不斷地沖洗泌尿道，盡出細菌和毒素。另外，有尿意時，要及時上廁所，避免長時間憋尿。

　　 飲食要規律，少吃辛辣的食物，戒煙限酒。此外，還應該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補充維生素，增強抵抗力，抵禦細菌的侵擾。

　　 第四點.别忘運動。春暖花開的時節，正适宜人們出外踏青。戶外的新鮮空氣有利于體内的新陳代謝，适量的運動還可以加速血液循環，這也是增強抵抗力的一個重要方法。一旦感染，急性期應卧床休息，恢複期參加适度的體力活動，避免因體質虛弱而使疾病遷延不愈。活動的方式因人而異，但不能過度疲勞。

　　 第五點.做好個人衛生。個人衛生工作對預防泌尿系統感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特别是貼身衣物，更要勤洗勤換，保持幹燥舒爽，避免細菌滋生。

　　 此外，衛生習慣不良是泌尿系感染的常見原因，**一方外陰或陰道、尿道有病菌的話，就極容易傳給對方，也容易自身感染。因此前，應清洗外生殖器。如果使用避孕工具，應保證避孕工具清潔。前後，都應排尿一次。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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