既可以養生又可以減肥中藥

　　五味子

　　可消除疲勞、強健中樞神經，具有高度抗氧化能力，可促進新陳代謝，加快身體燃燒脂肪的速度。

　　荷葉

　　荷葉具有降血壓、降血脂的作用，可以促進新陳代謝，無負擔地達到減肥目标，同時使肌膚富有光澤與彈性。

　　陳皮

　　陳皮除了具有止咳化痰功效外，也可改善消化不良、腹脹腹痛、惡心嘔吐、是良好的天然健胃劑。如果吃太飽了，可以沖杯陳皮茶喝，幫助消化解油膩。

　　紅棗

　　紅棗具有補氣、調節内分泌的作用，對于促進胸部發育尤爲有效，月經期間可多吃。

　　菊花

　　菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊很有療效。同時菊花可養肝明目，阻止脂肪被腸道吸收，平時可多喝菊花茶幫助減肥。

　　洛神花

　　洛神花能活絡氣血循環，讓膚色與唇色光彩紅潤，具有消暑降火、去油膩功效，飯後飲用可幫助消化，是減肥又美容的中藥。

　　澤瀉

　　澤瀉具有降血脂、利尿功效，能有效改善水腫與虛火旺盛的現象，對于消除下半身肥胖很有效。

　　決明子

　　減肥最重要的就是排便順暢。決明子可降火氣，增加胃腸蠕動、改善習慣性便秘。所以決明子很适合腸子蠕動功能遲緩(尤其是肥胖節食者)，這類人宿便容易積在體内，造成便秘。

　　何首烏

　　具有加速新陳代謝、促進細胞更新的功效，并可預防早生白發。

　　山楂

　　山楂含有枸橼酸和蘋果酸，能幫助體内代謝、促進消化。同時山楂還含有一種叫做“脂肪酶”的物質，對人體消化和分解脂肪有很好的輔助作用，尤其消除小腹效果突出，對愛吃肉食的人很有效。

　　茯苓

　　茯苓具有良好利尿功效，可消除水腫型的體态，還具有安神作用，可治療失眠。另外茯苓的健脾胃功效，對身體進行調理，排出體内的毒素和廢物，促進血液回圈、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍。