多吃哪些食物可以防止老人眼花

　　人道老年後，眼睛常常會發暈，也就是人們說的眼花，造成老人眼花的原因有很多，其實老人可以吃一些食物來防治眼花，下面一起來看看吧。

　　1.胡蘿蔔粥：取胡蘿蔔100克，粳米200克。先将胡蘿蔔洗淨切成小碎粒，再與粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若經常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強老年人體質。

　　2.何首烏粥：何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先将何首烏加适量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再将粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝腎虧損所緻眼花。

　　3.女貞子粥：取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先将女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再将粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝腎陰虛所緻眼花。

　　4.黑豆粥：取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先将浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋補肝腎，可改善老人眼花症狀。

　　5.枸杞蛋：枸杞子20克，與兩隻雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。

　　6.醬醋羊肝：将羊肝洗淨切片，勾芡、素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、姜。此菜可爲中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。

　　7.紅肝丸：取紅花10克，與250克豬肝共剁爲泥，加芡粉少許，做成丸子蒸食。此方對肝陰虛兼瘀者适宜;對白内障術後眼中血絲，可起到促進消散的作用。

　　老人眼花要多吃上面的7種食物，在生活中，很多老人經常眼花而出現很多麻煩，所以老人要多吃上面的食物，預防眼花，讓身體更健康。