老人冬季适合吃的水果

　　冬天是個寒冷的季節，冬季有些東西吃不得，比如一些性寒的水果。一般人都吃不得，何況是身體差點的老人呢。中醫告訴我們冬季老人适合吃哪些水果。

　  一般來說，老人多體質寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨、柚子、香蕉等涼性水果，以及蘋果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，則比較好加熱再吃。

　　煮湯水：梨、蘋果、山楂，都可以與冰糖一起煮湯喝，但由于山楂較酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。

　　熬粥：可以與粥同煮的水果一般有桂圓、幹紅棗、葡萄幹等。

　　炖肉：荸荠、桂圓等可以加入肉湯中同炖，還能增加肉的美味程度。

　　上鍋蒸：山楂、紅棗、蘋果具有很好的補中益氣、養血安神作用。特别是蒸熟的棗，相對于生棗更易消化，脾胃功能比較弱的人可以适量多吃。

　　微波爐加熱：橙子、梨、蘋果等都可以切成小塊，用微波爐加熱後食用，也可将其榨成果汁，然後微波加熱飲用。

　　做菜：水果做菜最常見的是拔絲。水果切塊，用白糖熬成糖漿後，将水果裹上糖漿，拔成絲。如拔絲橘子、拔絲香蕉，拔絲蘋果、拔絲梨等。

　　但醫生提醒，天涼時，老人還是不宜多吃水果，一般一天一份，大小約爲一個中型水果（如橙子、蘋果），否則會傷脾胃，且比較好在中午食用。

      天涼了，老人身體本來就不好。身爲兒女的要多多注意哪些東西能吃，哪些東西吃了會容易生病的。讓老人安享晚年。