老人便秘怎麽辦 飲食調理很重要

　  老人便秘怎麽辦呢？現在越來越多的老人受便秘的困擾，雖然說便秘不是什麽大病，但是便秘給老人帶來了很多的痛苦。年紀越大，便秘的情況越多，而且女性比男性多。曾經有人作過統計，有1/2～1/3的老人長期受到便秘的困擾。那麽，老人便秘怎麽辦呢？飲食調節很重要。　　

　　老年便秘 飲食調節很重要

　　中醫認爲，之所以能被便秘的困擾，其實它跟很多方面都有關系，一是"河道"幹枯，不能"行船"，即爲燥熱内結，熱灼津液，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺，從而導緻陰液不足，血虛則津少，船失滋潤，使船無法"行駛"；二是雖然河中有水，但船缺乏動力，随水流緩慢流動。大腸沒有氣力蠕動和推動，即氣虛或者是氣滞，氣虛沒有推動力，氣滞腸道不能蠕動，都會導緻糞便在腸道中停留過長，水分被吸收，大便會變得更加堅硬。這一般出現在老年人，總感到排便不爽，甚則汗出短氣，一些患有心髒病的老人還會因此命喪排便之時。

　　由此可見，便秘不單單是用瀉藥來解決的問題，它還要根椐不同的原因，來對症下藥，才能從根本上解決問題。按中醫的辨證論治，一般說來有四種情況：燥熱内結型，便秘患者容易口幹、口臭、舌質紅苔黃膩，用清熱利濕的藥物，例如：如黃連、黃芩、黃柏，即"三黃"片；陰虛内熱型，口幹喜飲，手足心發熱，夜晚盜汗，舌紅少苔，則可用滋陰清熱的藥物，例如：百合固金丸；氣血虧虛或者氣滞者，用補益氣血、行氣的藥物，例如：麻子仁丸，黃芪、黃精、枳實、厚樸等中藥；還有陽虛引起排便困難患者，則伴有畏寒、四肢冷、喜熱怕冷、舌淡苔白、脈細弱，即可服用溫陽通便的方法來治療，用肉苁蓉、鎖陽等溫陽潤腸的藥物。

　　對于老年人來說，治療便秘單純藥物來治療不是夠的，還要通過飲食調理，要做到持之以恒，效果才能夠明顯。老年人以氣血虧虛便秘爲多，氣虛便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黃芪18克，将芝麻搗爛磨碎調成糊狀，煮熱後調蜂蜜，用黃芪煎出汁液，沖服，分2次喝完，每天一劑，效果良好；血虛便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用；如果是陰虛，則可用白木耳6克，冰糖适量，大棗10枚，先把白木耳浸泡12小時後，洗淨放入碗中，加冰糖、紅棗隔水蒸1小時，早晨空服，每天1次，邊續服用；若屬陽虛，則用核桃仁、芝麻搗如泥，臨睡前用開水沖服。上述方法都有較好的效果，并且簡便易行，不妨一試。

　　老人便秘怎麽辦，便秘雖然不是什麽大病，但是它給老人帶來嚴重的傷害，以上就是解決老人便秘問題的詳細内容。