老年人練氣功養生有哪些好處？

　　由于氣功能調節人體的生理狀态，可以使人體各部分趨于正常化。中老年人正是人體的生理狀态走向不正常的階段;或是髒器開始老化，或已經發生病變。因此中老年人爲了防止髒器老化、預防各種疾病發生，爲了在避免藥物毒副作用的條件下治好病，中老年人需氣功。不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白發變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……，老年病的氣功療效是明顯的，因此中老年朋友需氣功。

[[食物咀嚼得越細，就越能減輕胃腸負擔，易于使消化液與食物充分混合，從而加速食物的消化，而營養物質的吸收率也會明顯提高老人吃飯細嚼慢咽有助于長壽]]