老年人穿平底鞋對健康不利

　　摘要：許多老年人覺得穿平底鞋舒适輕便，但在不知不覺中，卻會對老年人的健康産生危害。這也是老年人站立或行走時間過長，容易感到足、踝、膝、髋、腰等多個部位疼痛的主要原因。若經常穿平底鞋，有可能會促進足弓的彈性喪失，更不利于老年人負重和行走。

　　許多老年人覺得穿平底鞋舒适輕便，但在不知不覺中，卻會對老年人的健康産生危害。

　　從生理角度來講，人到老年，足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化，足弓彈性喪失，負重能力大大下降。肥胖者還容易形成平足。這也是老年人站立或行走時間過長，容易感到足、踝、膝、髋、腰等多個部位疼痛的主要原因。若經常穿平底鞋，有可能會促進足弓的彈性喪失，更不利于老年人負重和行走。

　　從物理角度來講無跟的鞋定向轉動性最大，也就是穩定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩定，以緻跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。從抗震蕩角度來講穿平底鞋還會使老年人足底抗震能力下降，再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退，站立或行走的時間過長，還容易引起頭昏頭痛等不适。因此，老年人應該穿後跟有一定高度的鞋，以1.5厘米至2厘米爲宜。

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