女性口渴愛喝水 可能是陰虛！

　　水是誰都離不開的生活必需品，但有些人總是抱着水杯喝個不停，這類人屬于陰虛體質

　　陰虛體質的人，常見形體消瘦，平時常感到口幹舌燥，舌質偏紅，脈較細數，吃辛熱食物或熬夜易上火，常出現咽痛，口舌生瘡，容易失眠、頭昏眼花，也容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、盜汗、手足易冒汗發熱、小便黃、糞便硬、常便秘等症狀。陰虛體質可通過飲用龍井茶進行調理。

　　在傳統的中醫問診中，了解一個人的飲水多少、喜冷喜熱等，是判斷其身體狀況必不可少的重要環節。對水的不同需求，也是自身體質的外在表現。

　　有的人總是口渴、咽幹，覺得水沒喝夠，中醫認爲這類人一般屬于陰虛體質，多由熱證、燥證引起，或汗、吐、下利太過傷及津液所緻。陰虛了意味着精、血、津液不足了，如果陰不足了，陰就不能遏制住陽，陽氣就相對偏旺了，而陽盛就會出現新陳代謝加快、體内津液耗損過度形成口渴、幹燥、便秘、體現熱症。

　　若睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物，都會耗損體内津液導緻陰虛。因此，這類人一方面要及時補充水分，運動别太猛、衣服别太厚，以避免汗液過多流失。另一方面，飲食上要以清淡爲主，可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛熱味之品則應少吃。也不要過多食用辛辣食物，按時作息，“鎖”住體内津液。