月經期間吃什麽東西排毒

女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣爆照，恨不得在身上挂個牌子标識“别惹我”，雖然壞處不少，但月經排毒排污血卻有利于女性養生。那麽月經期間吃什麽排污血呢 ？

紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因爲失血而損失了血液中的血漿蛋白(尤其是月經量多者)，正是這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，即美容又補血，的确是女性經期補血的必備食物。

紅糖爲生活中的常用食品。中醫認爲，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排的較爲順暢。

适當的吃點豬血也能起到助排污血的作用。也可以适當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因爲不會胖的。

月經期間容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

月經期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體内多餘垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。月經期腎髒發揮排毒最大作用，注意保暖，不要着涼，别吃生冷的東西。苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導緻經血不能順利排出。辛辣的食物也容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理代謝，甚至讓身體囤積大量的脂肪。

巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體内的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期間更加虛弱。柿子含有的糖分也很高，如果在經期食用容易發生月經不調的情況

茶葉含有，會讓身體産生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能，如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，并且會增加月經量，影響身體健康。