六種滋陰補血食物 讓你吃出女人味

　　愛美是每個女性最注重的問題，每天都會花上一點時間去美容養顔，其實補血才是女人美麗的根本之道，現在夏季天氣炎熱，女性體内水分流失嚴重，再加上生理期，氣血和水分的喪失更加嚴重。因此，在夏天女性更應注意滋補養生，保持身體良好狀态。今天小編就介紹幾種能夠補水補血的食物!

　　龍眼肉

　　民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和産婦食用，是頗佳的補血料理唷!

　　葡萄

　　曆代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔!如果有時買不到葡萄，吃葡萄幹也行。

　　紅棗

　　補血養顔聖品紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認爲紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顔美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試。