女人養生要注意的8個誤區

      在生活中，很多人都知道，一年四季都需要養生的，女性尤其重要。但是女性養生中，很多女性都不清楚到底哪些地方是錯的，下面一起來看看吧。

　　誤區一：熱水洗臉

　　人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀态。當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發後，又恢複低溫時的狀态。毛細血管這樣一張一縮，容易使人的面部産生皺紋。

　　誤區二：穿衣過多

　　如穿衣過多過厚，則由于熱量大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣，反而降低了機體對外界溫度變化的适應能力。

　　誤區三：蒙頭睡覺

　　把頭蒙在被窩裏，感覺上暖和一些，但被窩裏的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒後會感到昏昏沉沉、疲乏無力。

　　誤區四：門窗緊閉

　　門窗緊閉睡得暖冬季關上門窗睡覺，的确會減少空氣對流，使室内溫度上升，但由此帶來的空氣不流通危害更大。因爲不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。

　　誤區五：飲酒禦寒

　　飲酒後有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒勁過後，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導緻酒後寒。

　　誤區六：手腳冰凍用火烤

　   手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透好增強，局部好瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冰凍的手腳隻能輕輕揉擦，使其慢慢恢複正常溫度。

　　誤區七：少喝水少跑廁所

　　出汗較少，體内能量大多數消耗在保存體溫上，于是跟夏季相比，一般不會出現口渴的情況，因此，爲了減少跑廁所的麻煩，多數人在冬季的時候會相對較少體内的進水量。

　　誤區八：塗純甘油

　　人們平時使用的是含有20％水分的甘油，若用純甘油，其吸水能力太強，會吸收皮膚裏的水分，反而會使皮膚更幹燥。

      上面給大家介紹了女性養生中要注意的8個誤區，養生是人們一生中最重要的，也是伴随着一生的，如果你有上面的誤區，要及時改正，不能錯誤一生。