6種補氣養血食物讓你美麗動人

      女人氣血不足是常見的，補氣養血也是最重要的，因爲女性的特殊原因，很容易貧血，從而面色發黃、情緒不好、全身無力等等，那麽就要補氣養血，下面一起來看看6種補氣養血的食物吧。

　　1. 紅棗

　　紅棗是衆所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。

　　如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以将紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。

　　2. 紅豆

　　紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效,能幫你解決水腫發胖的困擾。至于營養價值方面,紅豆富含維生素b1、b2、蛋白質和多種礦物質, 補血功能強大。

　　3.燕窩

      燕窩自古就是皇室和貴族滋補血氣、養陰潤燥的首選，還有健脾開胃、潤肺養顔的功效，能清虛熱、補虛損、治咳喘。

      4.魚膠

      魚膠也有補血氣、養容顔的絕佳效果，對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。

　　5. 桂圓

　　無論是新鮮桂圓還是桂圓幹，都有補脾攝血、補心安神之功效。

　　它們可治療因氣血不足導緻的失眠、健忘等身體不适。

　　如果你生理期後體力虛弱，用它來調補也很合适喲。

　　6. 阿膠

　　阿膠善于治療血虛引起的各種病症，并通過補血起到滋潤皮膚的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老……

　　可以說，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助于防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌症在内喲！

      以上就是6款最合适女人補氣養血的食物了，那些氣血不足的女性要注意，多吃上面的食物，按照一定的方法調理，讓你做回漂亮的女人。