讓女膚更細嫩的10大養生粥

　　6.酥蜜粥

　　将粳米50克同水煮粥，将熟時，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。

　　酥油是極好滋補品，以白羊酥爲上乘。《本草綱目》記載;“益虛勞、潤肌膚、澤髒腑、和血脈。”髒腑功能失調所緻消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之症，陰虛損必發勞熱，熱則更加耗津，津液去，則毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可潤膚豐肌，還可适宜于消渴、陰虛發熱等症。

　　8.胡蘿蔔粥

　　取胡蘿蔔100克洗淨切小丁，與粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。

　　胡蘿蔔素有“小人參”之稱。現代醫學研究證實胡蘿蔔營養豐富，除含維生素b1、b2外，還含有胡蘿蔔素，可在人體内很快轉化爲維生素a，能潤滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生發。

　　該粥對防止面部皮膚幹燥、老化，較爲有效，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。

　　9.綠豆粥

　　取綠豆100克、粳米100克，加水同煮成粥，随量食用。

　　綠豆味甘性寒，行十二經脈，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚之功。粳米性涼，補脾益胃，與綠豆共用有解毒利水、潤澤肌膚的效用。綠豆還有降低血脂的作用，對血脂過高的中老年人，常食頗得裨益。

　　10.棗仁龍眼粥

　　将酸棗仁15克、龍眼肉15克切小粒，與粳米50克一同入鍋加适量水煮成粥，加紅糖5克拌勻，作晚餐服用。二藥相配爲粥，長期食用可使人容顔減皺，肌膚光滑。對思慮過度、勞傷心脾、暗耗陰血所緻的面容萎黃失澤及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康長壽。

       上面給大家介紹了女性朋友在春季吃了皮膚更細嫩的10款養生粥，女性在春季多吃上面的幾款養生粥，讓你皮膚更細嫩，讓你在春季春光泛濫。