女人不吃早餐的10大危害

      一年之計在于春，一天之計在于晨。現在正是春季，所以很重要，那麽早餐一樣重要，很多女性不吃早餐，那麽會有哪些危害呢？下面一起來看看吧。

　　1、容易發胖：

　　不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。不吃早餐會變成易胖體質，所以，早餐是減肥之道!

　　2、不吃早餐影響女性容貌：

　　不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵等惡習一樣，也會嚴重影響女性的美貌。如果不吃早餐，貧血、營養不良症等便可能乘虛而入。這不僅嚴重損害健康，而且還容易使得女性的膚色呈難看的灰白或蠟黃。

　　3、加速衰老：

　　不吃早餐，人體隻能動用體内儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導緻皮膚幹燥、起皺和貧血，加速衰老。

　　4、易引起便秘：

　　如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便秘。

　　5、營養不均衡，抵抗力低：

　　長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鍾就會出現饑腸辘辘的現象，造成腸内壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導緻消化系統的疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會大大下降。