養生飲食：職場白領的飲食調理

　　白領的日常保健，飲食調理是關鍵。一天三餐不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸辘辘地回到家裏，在晚餐桌上大吃一頓。

　　1.脂肪類食物不可多食，也不可不食。因爲脂類是大腦活動所必需的，缺乏脂類會影響大腦正常思維;但若食用過多，則會使人産生昏昏欲睡的感覺，而且長期累積就形成脂肪。