女人夏季保健 千萬别做這18件事

　　 16.熱水沐浴時間過長

　　在自來水中，和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由于在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25%的和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水沐浴，釋放到空氣中的就要達到50%，三氯化烯高達80%。

　　 17.

　　之所以有害于一個人的身心健康，是因爲本身是一種強烈刺激，長期進行，可使中樞神經系統長期處于高度緊張狀态，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

　　 18.生活過度緊張

　　從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由于他們在心理上的競争欲強，在生理和心理方面皆承受着巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，随之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。