女性養生常識 女性養生先要平衡内分泌

　　内分泌失調如何調理

　　内分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀态，日常生活調理調節内分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。

　　生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。平時還要注意休息，保證充足睡眠。

　　藥物調理中醫治療内分泌失調主要通過調理氣血、化淤散結進行調理。一般是根據每個人的身體情況進行辨證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的調理，中藥可清除體内代謝淤積，平衡女性氣血，使内分泌系統恢複正常運行。