女人，别卷入夏季保健誤區

　　摘要：不可否認，大熱天，當啤酒(特别是冰鎮啤酒)喝進嘴裏的時候，的确有一種涼爽的感覺。但是，多喝照樣能使人感覺口幹咽操、全身發熱。

　　太陽鏡顔色越深越能保護眼睛：

　　夏季行走或騎車，戴上太陽鏡的确感到一種“涼意”。尤其中午烈日炎炎，許多人都認爲太陽鏡顔色越深越能保護眼睛。其實，這種觀點是錯誤的。鏡片顔色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，便不能起到保護眼睛的作用。專家建議，夏季選擇太陽鏡的标準是：鏡片應能穿過15%。30%的可見光線，以灰色和綠色爲最佳，這祥，不但可抵禦紫外線照射，而且視物清晰度最佳，透祝外界物體顔色變化也最小。

　　越是天熱越要少穿衣服：

　　一般來說，夏季衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而愈覺得涼爽。但也不能一概而論，以爲“盛夏酷暑時打赤膊最涼快”。研究表明，赤膊隻能在皮膚溫度高于環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。從這個意義上說，越是暑熱難熬之時，男人不應打赤膊，女性也不要穿過短的裙子。

　　夏天喝啤酒能解暑：

　　不可否認，大熱天，當啤酒(特别是冰鎮啤酒)喝進嘴裏的時候，的确有一種涼爽的感覺。但是，多喝照樣能使人感覺口幹咽操、全身發熱。因爲啤酒畢竟也合酒精，雖然啤酒的含酒精量少，但是如果一次喝得過多，進入人體的酒精含量也與毫白酒差不多。和冬天不同的是，夏天氣侯炎熱，人體出汗軟多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺也會持續不斷，口渴出汗現象将更加厲害。這不僅達不到解署的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率，甚至會造成工作中的差錯、事故。

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