青春期女生 不要迷戀高跟鞋

　　足骨的發育成熟大約在15～16歲。鞋的大小直接影響足骨的生長。過早地穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程，容易發生跖趾關節變形、跖骨骨折及其他足病，這些病都會引起足部疼痛，嚴重時可影響行走、活動。

　　因此青春期的少女不宜穿高跟鞋，特别是那種跟高7～8厘米的超高跟鞋。從生物力學的角度看，平時以穿坡跟鞋或跟高不超過3厘米的鞋爲宜。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]