愉快度過生理期的小妙招

　　5 告别消化道不适

　　前列腺素的增多也會導緻月經初期的腹瀉。腺素會使子宮收縮，同樣也會導緻腹部的痙攣和收縮，造成腸道蠕動。一般情況下腹瀉都會比較輕微，不至于造成太大的不便。甚至有些女生不會腹瀉，反而會發生便秘。

　　食療的方法更适于經期産生的消化道不适，如果你經常會産生經期腹瀉現象，你盡量少吃一些能導緻腹瀉的食物，如含纖維素的食物和香蕉。如果你會産生便秘，那麽就多吃一些促進腸胃蠕動的食物。

　　6 告别生理期婦科疾病

　　在生理期要特别注意生理衛生，避免，使用幹淨的衛生巾和衛生棉條。同時也要注意經常更換外用衛生用品，最長4個小時也要更換一次。每天要注意清洗外陰，即便量最多的那兩天也是如此。在潮濕的，細菌滋生得很快，千萬不要因爲月經來潮就幾天不搞個人衛生哦!

　　還需要注意的一點是：生理期也可能懷孕。有些女生排卵不規律，在來月經時也有排卵的可能性，千萬不要想當然地以爲月經期不會導緻懷孕。精子在陰道内能夠存活5天，如果你在無防護措施的5天之内排卵，就有受孕的可能。要慎重服用各種避孕藥。有些年輕女孩經常服用緊急避孕藥，會造成不規則出血和排卵期紊亂，也不要利用服用避孕藥來達到提早或推遲生理期的目的。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]