女性産後睡姿錯誤仍能引發腰疼

　　摘要：因爲平躺的話，仍然超重的子宮會往後倒，而産後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力，尚未恢複正常的張力，難以将沉重的子宮牽拉至前位。随着時間的推移，子宮就取後位的姿态複舊，導緻後位子宮。輕度的後位子宮一般無症狀，嚴重者卻會引起盆腔淤血，導緻小腹疼痛、腰酸背痛等。

　　 許多女人知道懷孕時要側卧，不要平躺，生完後，就以爲終于可以怎麽舒服怎麽睡了。

　　 其實這是錯誤的，月子裏的女人依然要側卧。因爲平躺的話，仍然超重的子宮會往後倒，而産後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力，尚未恢複正常的張力，難以将沉重的子宮牽拉至前位。随着時間的推移，子宮就取後位的姿态複舊，導緻後位子宮。

　　 輕度的後位子宮一般無症狀，嚴重者卻會引起盆腔淤血，導緻小腹疼痛、腰酸背痛等。

　　 建議，産婦在休息期間要特别注意姿勢，要避免長期仰卧位，側卧、仰卧和俯卧多種姿勢應輪換交替。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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