女性缺乏維生素D易患肥胖症

　　摘要：一項最新研究結果顯示，婦女體内若缺乏維生素D易患肥胖症。維生素D是人體制造瘦素所必需的。維生素D的來源：少數動物性食物中含維生素D，如鹹水魚、雞蛋。

　　 一項最新研究結果顯示，婦女體内若缺乏維生素D易患肥胖症。維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會使人在進餐後産生吃飽的感覺，從而停止進食。人體内的瘦素含量若不斷降低，胃口就會越來越大，從而更容易患上肥胖症。

　　 維生素D的主要生理功能

　　 1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。

　　 2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；

　　 3、 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；

　　 4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；

　　 5、 防止氨基酸通過腎髒損失。

　　 維生素D的來源：少數動物性食物中含維生素D，如鹹水魚、雞蛋。奶及奶制品中也含維生素D。黃油、魚肝油、植物油中維生素D的含量也很豐富。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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