女性怎樣保護生育天賦

　　高齡。一些夫婦特别是女性由于種種原因推後生育年齡，尤其在35歲以後才要孩子，會帶來很多不利因素。因爲随着年齡的增長，卵子質量、卵巢功能的下降，不育的機會也會随之升高。研究表明一般婦女30歲以後生育能力開始減退，35-39歲婦女的生育力較20-29歲時降低了25%，40-45歲降低了95%。而且高齡産婦分娩先天缺陷兒的幾率大大增加，妊娠并發症的發病率也增高。

　　多次的人工流産導緻流産後的并發症。人工流産可以造成盆腔炎，進而殃及輸卵管。一旦輸卵管發炎後造成堵塞，就可能發生不孕。不僅如此，反複做人工流産會使子宮壁變薄，懷孕時，胚胎就像一顆種子，但薄薄的子宮壁卻是貧瘠的土壤，胎盤無法良好生長，即使懷孕也很難成功。可以說，做流産的次數與未來發生的危險是成正比的。

　　一些不良的生活習慣。如抽煙喝酒，不正确的飲食結構，過胖過瘦，工作中接觸一些不良因素等都會引起不育的發生。對于某些特殊的職業，如長跑運動員和職業舞蹈演員，由于劇烈的體力訓練和緊張的運動常導緻無排卵和閉經，也可以引起不育。

　　精神因素也是引起不育的一個方面。如臨床上可見到一些女性患者由于急切盼望妊娠，原本規律的月經也變得不正常了，而男方精神的極度緊張導緻不能正常同房。另外，如果女性常處于高壓狀态，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，從而影響受孕。

　　學會保護自己的生育天賦

　　專家提醒說，生殖是生命基本特征之一。生殖使人類種族延續，給社會、家庭帶來和諧歡樂。人類應該有意識、有目标自覺地運用科學方法控制自已的生育行爲，生育健康、聰明的後代，或采取積極有效的措施治療生殖系統疾病來解決不育問題。

　　那麽，女性應該怎樣保護自己的生育能力呢？對于女性而言，年齡對生育能力來說是至關重要的因素，一般認爲，女性最佳的生育年齡在25-30歲左右；要養成良好的生活方式，戒煙限酒，保持正常的睡眠，一日三餐不能暴飲暴食，堅持适當運動，不要過度減肥；堅持避孕，并重視第一胎孕育，一旦意外懷孕，盡量避免做人流手術；保持良好的心理狀态；一旦決定懷孕，應進行專業的孕前咨詢及遺傳咨詢，如發生不育，夫婦雙方要配合合理的檢查和治療。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]