女人冬季養生湯 适合女性喝的5種養生湯

冬季，氣候幹燥，氣溫極寒，很多的女性在冬季會被體寒所困擾。在此建議大家做好冬季養生工作。女人冬季養生湯，非常适合保健養生。俗話說女性是水做的，所以在我們平時生活中女性一定要多喝水，除此多喝水之外女性也要多喝一些有助于身體健康的養生湯，而冬季女孩養生湯是非常有助于身體健康的，但是很多女性不知喝什麽湯，下面小編就分享冬季女孩養生湯有哪些。

推薦一：南北杏仁川貝鹧鸪湯

材料：南杏仁、北杏仁各4克、川貝6克、鹧鸪200克、生姜适量。

做法：把鹧鸪處理好之後，先放到滾水之中加幾片生姜去除去腥味，然後撈出備用。再同洗幹淨的南北杏仁、川貝一起放到鍋中隔水炖兩個小時就可以了。

此湯具有潤腸通便，平咳止咳之功效，同時又有助于清熱解毒，最适合秋季易上火，容易感染上呼吸道疾病等人。

推薦二：杜仲炖雞湯

材料：子母雞一隻、杜仲20克、生姜幾片。

做法：将子母雞宰殺好之後摘去油脂，然後切成塊狀加入适量清水，加入杜仲，生姜蓋好蓋了，然後隔水用文火炖4個小時就可以了。

此湯的最大特點就是補而不燥，特别是對于一些向體虛弱，氣血兩虛，“林妹妹”型的女性由爲适用。民間素有“今冬進補，明年打虎”的說法，因此對于平時素體違合的女性，冬季更可常喝杜仲炖雞湯。

推薦三：竹蔗紅蘿蔔豬腱湯

材料：竹蔗、紅蘿蔔各250克、豬肉150克、蜜棗一個。

做法：把紅蘿蔔洗，竹蔗分别切成小段，把豬腱肉切成粗件，然後将所有的材料一起放到瓦煲中炖兩個小時等其肉爛了加入調味品就可食用了。

此湯營養豐富，特别是對于經常熬夜，長期使用電腦的女性朋友具有很好的補益作用。

推薦四：黃芪黨參炖羊肉湯

材料：羊腿肉500克、黃芪20克、黨參25克、紅棗10顆。

做法：先将羊肉洗幹淨放到沸水中焯一下，然後撈出來用清水沖一下放到炖鍋中，加入生姜片，紅棗，黃芪、黨參加适量清水然後蓋好蓋子用文火炖一個小時。

此湯最适合冬季怕冷的女性經常食用了，其具有溫中補氣，去寒補氣血等作用。

推薦五：冬瓜豆腐魚頭湯

材料：草魚頭、豆腐、冬瓜各适量。

做法：在鍋中倒入适量麻油，燒到7分熱的時候，加入生姜，魚頭爆香，等其肉變後，加入清水燒開，再加入切成小塊的冬瓜用大火煮20分鍾，直至冬瓜爛了之後加入速度，食用鹽，雞精等調味品就可以了。

此湯就具有減輕水腫，緩解壓力等作用，特别是對于那些平時工作壓力大，睡眠不足的女性經常食用。

推薦六：花生佛手湯

材料：豬腳一隻、花生200克、紅棗20顆、百合20顆

做法：将豬腳放到開水中飛一下然後撈出切成塊狀，加入花生，紅棗、百合适量清水隔水放到炖鍋中煮兩個小時，直至豬腳的肉爛了，加入蔥花，食用鹽等調味品就可以了。

此湯具有很好的滋補作用，特别是可幫助補充膠原蛋白，延緩衰老，另外對于陰血不足，營養不良的女性也具有很好的補益作用。

以上就是對于“女人冬季養生湯”的相關介紹，希望以上的分享對女性朋友有很好的幫助，也希望女性朋友在冬季要學會正确的保養，在冬季女孩養生湯也是對女性身體有非常好的幫助的。希望女性朋友能夠多喝以上幾種的養生湯。