抗衰老的名藥：靈芝

　　摘要：靈芝爲多孔菌科植物紫芝或赤芝的全草，生長于深山老林的腐朽樹樁或岩石的縫隙處。靈芝之所以人們把它視爲“起死回生”和服之可令人“長生不老”的仙草，主要是受到傳奇小說、神話故事的影響，當然也與它的稀少難得和多種良好功效有關。靈芝有赤、青、黃、白、黑、紫之分，功效雖各有所不同，但靈芝均有“久服輕身，不老延年”的功效。

　　靈芝爲多孔菌科植物紫芝或赤芝的全草，生長于深山老林的腐朽樹樁或岩石的縫隙處。

　　靈芝之所以人們把它視爲“起死回生”和服之可令人“長生不老”的仙草，主要是受到傳奇小說、神話故事的影響，當然也與它的稀少難得和多種良好功效有關。

　　靈芝有赤、青、黃、白、黑、紫之分，功效雖各有所不同，但靈芝均有“久服輕身，不老延年”的功效。 《本草綱目》還稱其“療虛勞”。靈芝味甘、性平，具有補肺定喘、健脾養肝、益腎填精、安神定志、強筋骨、理虛勞的功能。正由于其功能衆多，故曆來被視爲珍貴補品，若能常服，可促進髒腑的生理機能，增強體質，堅筋骨，駐容顔，使入耳目聰明，精力充沛，健康長壽。

　　現代研究表明，靈芝的藥理作用十分廣泛，如增加心肌營養性血流量，改善心肌代謝，提高實驗動物耐缺氧能力，調節中樞神經系統功能，提高機體非特異性免疫功能，增強蛋白質合成，保護肝髒，促進肝細胞再生等等。此外，靈芝還可增進食欲.幫助消化，抗心律失常，降酶、降糖、降壓、降脂。動物實驗表明，靈芝能延長果蠅的壽命。靈芝的副作用小，适合于慢性病患者及老年人長期服用。目前，臨床常用來治療神經衰弱、慢性氣管炎、支氣管哮喘、急慢性肝炎、高血壓、冠心病、心律失常、高血脂症、消化功能減弱、白細胞減少及糖尿病等病。由于靈芝作用十分廣泛.因此，本品是一劑比較理想、有前途的保健良藥。

　　水煎，每劑用量3。15克。酒浸，将靈芝切成塊，浸于米酒中，20日後飲用，每次一小杯，一日2次，吞服。将靈芝幹燥後研爲細末，每次1.5~6克。但本品在外感初起時不宜用。平時宣放置于幹燥處保存。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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