乳房變形的2種預防招數

　　很多年輕母親放棄母乳喂養的最大原因是擔心下垂變形。北京婦幼保健院保健科遊川醫生告訴記者，無論是否母乳喂養都會下垂，她向産媽介紹了兩招預防變形的措施。

　　遊川指出，懷孕後女性内的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使明顯變大。

　　但女性生産完後，體内荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的皮表自然就松垮下來了。所以，無論是否進行母乳喂養，女性的都會有所下垂，因此可以預防。而對于已經輕微下垂的，可以進行局部按摩，增強胸肌的運動，比如伏地挺身等動作來改善。

　　預防方法一：

　　母親應該戴一個尺寸合适的胸罩，托住，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是爲了防止在增大變重後其皮膚和内部支撐組織撐擴伸張。在妊娠期第7個月時，準媽媽應換上大一号的胸罩，比較好去買專門的哺乳胸罩。

　　預防方法二：

　　在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多，因爲肥胖也可以促使下垂。

　　支招：胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，個人氣質及涵養才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經濟、便利等四個原則下，我們的建議是：

　　1、營養：

　　很多女生因爲怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養。補充比較好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。

　　2、血氣充足：

　　是女性象征，因此要使自己充滿女人味，千萬要注意血液循環是否正常。注意自己的月經周期是否正常、月經流血量是否過多或過少、月經血色是否偏黑或偏淡，若有這些問題，趕快先去請教婦産科醫師或中醫師，讓專家幫您調養體質。

　　3、按摩加運動：

　　有空時要多做按摩和擴胸運動，讓更有彈性，自然地堅挺。千萬注意，不要随便亂用健胸霜，以免發生過敏的副作用。隻要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了。

　　4、沖拍冷水：

　　不要用太熱的水來搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭将溫水或冷水對着胸部沖擊，可以讓乳暈顔色及形狀更漂亮。