乳房的一生呵護計劃

      嬰兒期

　　變化：整個嬰幼兒期都處于靜止狀态。但出生一周左右，有60％的初生兒下面出現蠶豆大小的硬結，雙側乳腺腫大，有時甚至有少量分泌物溢出。

　　呵護原則：别擠、别揉，聽之任之。是個受激素影響很大的器官，激素變化它就異常，嬰兒出生後母體的激素供應突然中斷，它立刻發現了。大約3周以後，嬰兒自己調整好體内平衡，自然恢複正常并進入靜止期。                        
　　
少女期

　　變化：從9～10歲開始，因卵巢分泌激素的刺激，出現乳核，并慢慢增大，到15歲時基本成型。不過剛開始，因爲脂肪細胞含量較少，所以比較有韌性，有些人可能兩大小不同，随着身體的發育，這種差别會自然消失。

　　呵護原則：抓住時機，協助發育。

　　● 的大小雖然和遺傳有很大關系，但在此時打好基礎也會出現超常發揮。我們可以在兩方面努力，一是多做胸部運動，例如俯卧撐、遊泳及各種球類運動，随時保持挺胸收腹；二是注意均衡營養，不偏食，特别是補充足夠的脂肪和水分。

　　● 适時穿Bra。穿文胸太晚影響形狀，太早妨礙發育，穿戴時間可以依此判斷：變得明顯、跑動時搖動、輪廓明顯。如果上下胸圍差大于16厘米，也可以戴文胸。另外：文胸不要過緊，戴文胸一天不要超過12小時，每隔三四個月重測胸圍以便更換。

成年期

　　● 月經時 

　　在月經前7～10天，受體内雌激素影響開始增大，直到月經來潮激素水平下降，逐漸複原，至月經後7～8天回複正常。

呵護原則：月經前一周内，遠離辛辣刺激，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過于活躍，加劇經期脹痛。

　　● 妊娠時 

　　妊娠期乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常重約200克，妊娠後皮下靜脈曲張，腺體管腔擴大，乳暈顔色變深，體積增大，妊娠末期可達400～800克。  

　　呵護原則：孕期按摩。在懷孕滿6個月後進行，方法是用手托住，自底部開始向方向按摩，同時揉頭以增加韌性。這樣有利于産生乳汁，并使輸乳管開放，确保乳汁分泌通暢。

　　● 哺乳期 

　　産後2～3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動增加，交替分泌乳汁，迅速脹大而堅實。随着規律哺乳的建立，會規律地充盈、排空，再充盈、再排空。

　　呵護原則：産後乳汁容易瘀積，造成乳腺小結，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下，有助于疏通乳汁通路。哺乳時讓嬰兒多吸不适的，可以促進疾病的好轉。 　　

　　● 中年以後

　　由于卵巢分泌的激素開始減少，缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，體積變小，即使增大也是脂肪在增加。

　　呵護原則：此時疾病發生率增高，應該定期做專業檢查。對突然出現的異常感覺、體積形态的改變、溢液等情況，要立即就診。

　　術中重建——用自體組織重新塑造新的、乳暈和

　　即使真的要切除也有辦法保證原來的生活質量。重建術作爲切除術的一部分，在歐美幾乎已成标準治療模式。我國有些醫院例如複旦大學附屬腫瘤醫院、北京腫瘤醫院也在做這種手術。利用背部或腹部組織重建，4~6個月後，以局部皮瓣重建、腹股溝較深色的皮膚重建乳暈，重建完整的曲線。

　　一個意外之喜：附贈腹部整形術。相對于背部來說，最常用的自體組織是腹部組織。腹部是脂肪容易沉積之處，女性最歡迎的組織供應區。術後腹部的皮膚和脂肪“填補”到胸前，取皮區疤痕隻是一條橫向直線，不僅沒有失去“驕傲”，還附帶縮小了腹圍。