穴位加飲食 且看中醫的去火療法

　　上火，估計是這幾天很多人正面臨的症狀之一，春節期間的飲食加上連日來不停的工作，讓很多人開始上火，想要降火的話，先要知道自己的上火類型，然後通過食物和刺激穴位來進行降火。

　　1、心火

　　表現：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等；兒童可表現多動、煩、急、不安等。心髒在中醫五行中屬火，掌管血脈運行，心火上炎可表現口舌糜爛、生瘡。

　　排心毒穴位：

　　神門穴：神門穴對于心悸以及心慌失眠都有很好的療效。

　　位置：神門穴位于手腕内側（掌心一側），小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是針灸經常取用的穴位之一。

　　食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮開，再下粳米共煮爲粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。

　　燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

　　2、肝火

　　表現：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽幹。肝的性情最急躁，肝氣會随肝火上升，所以出現急躁易怒等情況。

　　食療：菊花茶。選菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。

　　護肝穴位：

　　尺澤穴：這個穴位的主要作用是瀉熱。因此對于肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。

　　位置：手心朝上，尺澤穴位于肘内側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。

　　3、肺火

　　表現：咳嗽時發、咽喉幹疼、吐黃痰、口幹而渴喜冷飲等。兒童肺熱較爲多見，如易感冒、經常咳嗽等。外感溫熱之邪或風寒犯肺均可化熱，出現口幹、咳嗽等肺熱之症。

　　食療：川貝炖梨水。選梨數個切塊加水500毫升和川貝，煮開20分鍾即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺，用于肺熱燥咳、幹咳少痰等症狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。

　　養肺穴位：

　　列缺穴：列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是"陽脈之海"，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛幹澀等症有很好的調節作用。另外風寒引起的頭東也可按此穴。

　　位置：兩手虎叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

　　4、胃火

　　表現：胃脘灼痛、渴喜冷飲、口臭、牙龈腫痛，兒童表現爲口腔潰瘍，大便秘結等，多因胃熱偏盛，與情志郁火相關，過食辛辣之品所緻。

　　食療：藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻内服，每天2次，連服數天，有潤胃涼血降火之功效。

　　排胃毒穴位：

　　内關穴：内關穴有甯心安神、理氣止痛等作用，因此經常成爲中醫醫治心髒系統疾病以及胃腸不适等病症的首選大穴。

　　位置：伸開手臂，掌心向上。然拳并擡起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的内關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

　　這四個部位是最容易上火的，所以大家可以自己通過穴位的療法來進行降火，同時輔以敗火食物，就能徹底去火。