刮痧預防疾病和間接治病

　　 四、每天刮拭12經脈肘、膝關節以下的循行部位1至2次。

　　 12經脈應自肘、膝部刮至指(趾)尖部。

　　 上肢外側：手三陽經——手陽明大腸經曲池至商陽、手少陽三焦經 天井至關沖、手太陽小腸經小海至少澤。

　　 上肢内側∶手三陰經——手太陰肺經尺澤至少商、手厥陰心包經曲澤瀉至中沖、手少陰心經少海至少沖。

　　 下肢外側、後側∶足三陽經——足陽明胃經犢鼻至厲兌、足少陽膽 經陽陵泉至足竅陰、足太陽膀胱經委中至至陰。

　　 下肢内側：足三陰經——足太陰脾經陰陵泉至隐白、足厥陰肝經膝 關至大敦、足少陰腎經陰谷至湧泉。

　　 作用與機理：12經脈有重要作用的五腧穴、原穴、絡穴、惜穴均在上肢肘部以下，下肢膝部以下的經脈上。經常刮拭這些經脈腧穴可疏通經絡、暢達氣血，不僅對四肢關節病變有良好的治療和預防作用，還對五髒六腑有直接的調控作用，對髒腑的各種急慢性病症起治療和預防作用。

　　 五、每天刮拭6個強壯穴1至2次。

　　 頭部：督脈——百會、人中。

　　 上肢：大腸經——雙側合谷。

　　 心包經——雙側内關。

　　 下肢：胃經——雙側足三裏。

　　 腎經——雙側湧泉。

　　 作用與機理：百會穴爲三陽五會之所，即足太陽經、手足少陽經、督脈、足厥陰經，聚會于此。人中穴有醒神開竅作用。合谷穴不但治療大腸經病證，對頭面部疾病均有治療作用。内關穴有行氣活血、清心安神作用，可強壯心髒功能。足三裏穴爲長壽穴，有健脾和胃、扶正培元作用。湧泉穴可滋陰降火、甯神蘇厥，有補腎的作用。刮拭此6穴分别強壯相連接的髒腑，可扶正祛邪。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]