中醫穴位推拿巧治亞健康

　　摘要：症狀：頭部某點疼痛，類似脈搏跳動。症狀：吃飯不規律，導緻胃不舒服，很餓卻不想吃，胃酸較多。方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝蓋部位的肌肉。

　　頭 痛

　　症狀：頭部某點疼痛，類似脈搏跳動。做事沒精神，思維遲鈍。

　　方法：偏頭痛，多半有氣郁積在心。在同側找到痛點，用拇指輕揉，疼痛處多有結節，可揉開。也可揉搓外關穴治療。

　　胃 酸

　　症狀：吃飯不規律，導緻胃不舒服，很餓卻不想吃，胃酸較多。

　　方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝蓋部位的肌肉。反複摩擦3分鍾。以打嗝爲佳，這部位許多穴位可調節胃的功能。

　　便 秘

　　症狀：大便幹燥，排便不暢，會造成小腹贅肉、膚色不均。

　　方法：用“推腹法”可治。臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍，再從兩側從上往下推。，每晚五分鍾。嚴重者可于起床前再推一次。

　　時差混亂

　　症狀：白天，效率極低，越晚越精神。晚上無法入睡，熬到淩晨;早上起不來。

　　方法：“金雞獨立”能靜心，身心俱調。擡一足直立，站穩後閉眼睛。每天堅持練習幾分鍾，一周後，“時差”就倒過來了。

　　掉 發

　　症狀：大把掉發，發色幹枯，毫無光澤。

　　方法：用手指肚敲打頭部，又稱“鳴天鼓”，可健腦護發。還可用手指肚梳頭養發，每次隻需兩分鍾，一天兩次，堅持兩周，就會有效。

　　虛 胖

　　症狀：整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲勞、懶惰等原因，無法按時運動。

　　方法：消除腰部“遊泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰側贅肉，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地闆上爬，堅持一月，效果明顯。

　　視力下降

　　症狀：由于常盯電腦，看東西模糊，眼睛幹澀發癢，眼裏有血絲。

　　方法：耳垂上戴耳環的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鍾，揉時要閉眼睛。

　　煩 躁

　　症狀：事情多、任務重時，容易氣血上湧，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越着急。

　　方法：宣洩。選擇你愛聽的音樂，随着音樂的節奏，用十個手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，“十宣”穴位于此處，可宣洩心中郁結之氣。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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