奇文！吃東西還可以改善性格？

　　生活中吃什麽，怎麽吃，都大有講究，神奇的是，不同性格的人也需要選擇不同的食物，這對于情緒的控制大有好處。譬如，經常心情煩躁的人應該多吃點花生牛奶等含鈣磷的食物，防抑郁情緒的出現，常吃香蕉、橙子就能給人帶來輕松愉悅的感覺。

　　一、煩躁型

　　經常心情煩躁的人，要多吃含鈣、磷的食物，如可以多吃花生(含鈣量多)，牛奶、大豆、鮮橙、牡蛎、蛋類(含磷較多)等，且要吃的清淡一點，不可口味太重。

　　心情煩躁除了心情因素、或可能是缺鈣.人體缺鈣後會導緻機能紊亂，而此時補鈣，症狀會得到緩解。鈣是天然的神經系統穩定劑。能防止攻擊性和破壞發生。脾氣暴躁者應借助牛奶、酸奶、奶酪等含鈣食物平和心态。

　　含鈣物質有哪些呢?多吃海魚、雞肝、海帶、紫菜、發菜、黑木耳、黑芝麻等富含維生素d的食物。

　　二、頑固不化型

　　頑固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建議首先要減少肉類食物，多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以綠黃色爲主，減少鹽分，以清淡爲主。此外，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。

　　三、唠叨型

　　大腦缺乏符合維生素b可使人變得唠叨。應多食動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、風靡調勻後加入兩小勺酵母，天天飲用，每天3次，這時因爲酵母中還有小麥胚芽，富含維生素b。

　　四、抑郁傷感型

　　缺乏色胺酸時誘發抑郁症的重要原因，記得多補充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓憂郁遠離。

　　五、多疑多慮型

　　疑慮和憂思之人多是蒼白、瘦弱的，主要是能量、蛋白質攝取量很低，導緻貧血、體力不足。可喝綠茶，綠茶可以放松人的情緒，使精神處于輕松愉悅的狀态。多吃蔬菜，蔬菜中的鉀有助于鎮靜神經、安定情緒。

　　六、粗心大意型

　　措施：多吃辣椒、魚幹、筍幹、油炸蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜，減少吃肉量。

　　七、暴躁型

　　脾氣暴躁的人，要減少鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃貝、蝦、海帶、蟹、豆類、桂圓、幹核桃仁、蘑菇等。