夏季食療須謹慎 日常食物的10個副作用

　　我們每天吃下不同的食物，這些食物會給我們的身體提供大量的能量，但是，很多食物也是有着副作用的。除了體重增加之外，我很少會想到食物可能會造成任何其他并發症或副作用。不是隻有藥物或者醫療才會有副作用嗎？然而，我們常吃的食物對我們的健康也會造成影響。而且在這些副作用當中，有些會很嚴重，有些會令人不安，有些會讓你尴尬異常。

　　下面是常見食物引起的10個副作用：

　　 1.身體氣味

　　經研究發現，紅色肉類會對身體氣味産生不良影響。

　　 2.痤瘡（痘痘）

　　高飽和脂肪和反式脂肪酸會使皮下脂肪增多，這會刺激痤瘡的增加。科學家指出，常喝牛奶也會導緻痤瘡高發。

　　 3.過敏

　　過敏是食物的頭号副作用。理論上，任何食物都會引起過敏。但事實上，90％的過敏反應的罪魁禍首是以下8類食品：牛奶、雞蛋、花生、堅果（包括巴西堅果、胡桃、杏仁和胡桃）、魚類、貝類、大豆和小麥。