得了流感不用怕，用胡椒水漱口感好得快

　　摘要：相信每個人都有過這樣的經曆，每次感冒後，吃藥雖然能緩解感冒症狀，但讓人昏昏欲睡、無精打采，有沒有更好的辦法對抗感冒病菌呢？美國維吉尼亞夏洛特健康(健康食品)中心的臨床預防醫學專家就推薦用傳統的食療法，隻要多吃以下四種食物，同樣能“藥到病除”。　　

　　相信每個人都有過這樣的經曆，每次感冒後，吃藥雖然能緩解感冒症狀，但讓人昏昏欲睡、無精打采，有沒有更好的辦法對抗感冒病菌呢？美國維吉尼亞夏洛特健康(健康食品)中心的臨床預防醫學專家就推薦用傳統的食療法，隻要多吃以下四種食物，同樣能“藥到病除”。

　　雞湯。喝雞湯是比較好的治療由感冒引起的鼻塞的方法，雞湯能滋潤鼻腔、打通阻塞的鼻道，從而幫助驅除病菌。美國内布加斯州大學的醫學專家們認爲，雞湯能幫助緩解炎症，比如咳嗽、打噴嚏和鼻塞。他們還認爲，雞湯中的其他食物，比如蔬菜(蔬菜食品)也含有很多潛在的藥用價值，因爲它們同樣富含維生素(維生素食品)和抗氧化劑。

　　胡椒粉。胡椒粉中富含維生素，能有效緩解鼻塞。研究表明，胡椒粉能刺激人體的感受神經，使人流眼淚和鼻涕，這恰恰是一種自我清潔的過程，能同時幫助清理病菌。對于那些持續時間特别長的感冒，專家們建議把胡椒粉用溫水制成漱口水使用，每天四次。

　　雞尾酒。感冒了想要睡個好覺，可以嘗試喝熱的自制雞尾酒。做法很簡單，隻需用熱水或者熱茶，加上威士忌或者白蘭地、檸檬汁和蜂蜜(蜂蜜食品)就可以了。費城大學的研究者們認爲，酒精具有抗菌功能，能降低鼻腔黏液濃度，同時起到鎮定的作用；而檸檬富含維生素C和檸檬酸，能化痰；蜂蜜則能起到消炎(消炎食品)降火的作用。但是千萬不要喝得太多，特别是在感冒最嚴重的時候，否則會适得其反，造成脫水，阻礙免疫系統發揮作用，并加重感冒。

　　大蒜。大蒜中同時含有防感染的化合物和促進免疫功能的化合物，尤其是生大蒜的抗菌功能極強。每天生吃一到三個蒜瓣或者做湯時放一點大蒜，都能幫助緩解感冒症狀。如果害怕大蒜(大蒜食品)的味道，可以和蜂蜜一起吃；或者在吃飯的時候吃，以防刺激腸胃。天天營養網疾病與營養，更多精彩：食療調理

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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