鹿茸泡酒 強壯筋骨

　　緩解疲勞，可以炖服

　　若是爲了增強性功能，或是改善亞健康狀态的腰膝酸軟、血虛眩暈、神疲乏力、易疲勞等情況，則可煲湯炖服。隔水炖鹿茸每次用量爲1—4克，可加紅棗1枚、生姜1片、米酒或肉類少許裝入有蓋的杯中，倒入半杯水，蓋嚴蓋後置鍋内隔水炖蒸，鍋水沸騰後改用文火炖2—3小時，便可服用。也可取鹿茸片5—10克，放入電飯煲或砂鍋内，先炖肉類2—3小時，而後放鹿茸，再共同炖煮2小時左右後食用，還可與大棗、枸杞子、蓮子、百合、當歸、人參等搭配。

　　最後需要提醒大家，服用茸片應從小劑量開始，緩緩增加，不宜驟用大量，以免陽升風動、頭暈目赤。而凡體格壯實、無需服食的人或食茸過量的人，都容易引起頭漲、胸悶或鼻衄等反應，一旦出現須立即停服觀察，必要時接受醫師診治，切不可強行續用!

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]