夏季排毒比較好的食物

　　在室外工作者的辛苦人群，在夏季的時候，就是更加的辛苦了，那麽在夏季的時候，吃那些的食物是可以幫助消暑的呢，一起看下吧!

　　綠豆：綠豆的話就具有很好的是清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的效果的，多喝一些的就是綠豆湯的話就是可以很好的是有利于身體的排毒、消腫的，不過需要注意的就是一些的是煮的時間是不宜過長的，免得會破壞某些物質的流失的。

　　紅豆：是可以很好的是增加腸胃的蠕動，減少發生便秘的情況，促進人體排尿的。比較好的就是可以很好的是在睡之前，把一些的紅豆然後就是用一些的電飯煲進行炖煮，然後就是需要的是要浸泡一段時間的，然後就是在隔天的話就是把一些的無糖紅豆湯水當做是開水喝的，這樣的話就是能夠很好的是促進排毒的哦。

　　胡蘿蔔：胡蘿蔔的話就是能夠很好的是對改善便秘很有幫助的哦，也是會是富含β-胡蘿蔔素，你要知道的就是一些的是新鮮的胡蘿蔔的話，排毒的效果的話也就是比較好的，因爲它就是能夠很好的是能夠達到清熱解毒，潤腸通便的哦。

　　洋蔥：洋蔥是能夠很好的是幫助人體的話是促進腸胃蠕動的，然後就是需要的是加強消化能力的，而且也是會含有一些的豐富的硫，和一些的很好的蛋白質結合的情形的話也就是比較好的，還有就是一些的是對人體的肝髒的話也就是特别有益的，非常的是可以很好的有助于排毒。