**防治疾病的食物

　　人們都知道，生活與飲食的離不開的，而飲食也關系到人們的身體健康問，吃正确的飲食不僅能幫你保護身體，還能防治一些疾病，下面一起來看看能幫女性防治疾病的食療吧。

　　痛經指女性在月經期前或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥。如果你正在遭受痛經的折磨，那麽就試試我們爲你提供的食療方法吧。

　　1、痛經

　　◎素食療方：亞麻籽。

　　前列腺素不但與偏頭痛有關，而且還是引起女性痛經的罪魁禍首之一。月經期間機體産生的大量前列腺素釋放到組織中去，子宮對此作出的反應就是痙攣。

　　諸多研究表明：亞麻籽如同多脂魚類一樣，通過給機體提供OMEGA-3脂肪酸。抑制前列腺素分泌，從而發揮治療作用。

　　◎劑量與用法：經前或平時每日食用1～2羹匙亞麻籽末，既可以把它撒在麥片粥中，也可以拌在色拉中，使用方式任自己挑選。

　　◎小編tips：牛羊肉與奶制品含有花生四烯酸，能促使前列腺素分泌。因此，痛經的女性應慎用這類食物。

　　口臭是一種常見的生理現象，食用腐乳、大蒜後口腔往往有異味；有習慣性便秘，慢性鼻炎的女性口腔也可能有異味；另外情緒不好時、特殊的生理時期也可能出現口臭，口臭會使女性的形象大打折扣。

　　2、口臭

　　◎素食療方：茶葉。

　　美國伊麗諾斯大學教授指出：不論是紅茶。綠茶還是烏龍茶，對于治療口臭具有同樣的療效。吳教授最近指導的一項研究發現：茶葉中所含的成分，能阻止産生口臭細菌的生長。

　　◎劑量與用法：每餐後飲用一杯茶。

　　◎小編tips：禁止食用洋蔥及甘藍。

　　女性由于特殊的生理原因。例如經期，懷孕時，便秘比較容易發生，便秘的治療一般先不主張用藥，容易形成依賴性，采取食療的方法比較好，

　　3、便秘

　　◎素食療方：蘋果、梨、葡萄、西紅柿。

　　像蘋果、梨等這類含纖維素豐富的水果，有助于維護消化道的正常功能。除此之外，它們還含有大量的水分，這也有助于腸道内容物的流動。

　　◎劑量與用法：根據自己的喜好選擇一種或幾種食物，每日食用150~250克爲宜。此外，每天應多補充2杯水。這會有助于纖維素在消化道内運行。

　　◎小編tips：加工食物，如冷凍食品，高脂肉食以及咖啡等應予以節制。同時，應按時吃飯，不應挑食。因爲隻有有規律地間隔進食，才能保證胃結腸反射得到刺激，從而使大便次數保持正常。

　　現代的女性由于強烈的進取心，激烈的競争、工作的壓力以及對年齡的恐懼，再加上容易患貧血。便秘等疾病，故容易感到疲勞，工作。生活往往力不從心。