便秘藥膳--麻仁粥

       麻仁粥具有補肝滋腎，養血明目。适用于腸燥便秘及肝腎陰虛引起的頭暈目眩，視力減退，腰膝酸軟，須發早白等症。

　　[原料]

　　火麻仁30克，桑堪30克（鮮品50克），糯米100克，冰糖适量。

　　火麻仁　的功效:用于腳氣腫痛；體虛早衰；心陰不足，心悸不安；血虛津傷，腸燥便秘等。

　　怎麽做麻仁難能可貴仁粥，如何做麻仁難能可貴仁粥

　　[制作]

　　先将桑堪浸泡片刻，火麻仁洗淨，然後與糯米同入沙鍋煮粥，粥熟後，加入冰糖溶化即可。

　　[專家叮囑]

　　空腹食用，每日2次，可經常食用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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