穿塑身衣真的可以減肥嗎

　　氣溫的不穩定，如果穿上厚重的衣服就會十分的不方便，這樣以來塑身衣就成爲了很多的愛性的首選。大部分的女性就會認爲長期穿着塑身衣就可以而且還可以塑形，一舉兩得。但是大家不知道，所謂的塑身衣隻是一個“美麗的陷阱”，如果你長期穿的話不但沒有什麽減肥效果，而且對于身體的健康也是不利的，得不償失。所以專家建議，如果想要減肥、，女性們就可以多參加一些适當的運動，這樣的話減肥的效果才最理想。

　　一、長期穿可能會影響健康

　　有醫學專家指出，身心健康都是相互作用的。長期穿塑身衣就會對身體的健康不利，這是因爲塑身衣往往通過束緊身體，将脂肪擠到不被人注意的部位，從而“塑造”出苗條的身材。但是，過分緊身而狹窄的衣褲，對于身體的血液循環也是有影響的，而且還會使皮膚和内髒産生壓迫感，四肢活動以及一些如坐、擡手、下蹲等動作也會受到影響。

   　這些身體上的束縛，反饋到心理上，就會産生一定的約束感和壓抑感。時常處在這種身心約束中，人情緒的表達也會出現異常，人也會出現低落、煩悶、焦慮、消極等不良的情緒，好心情就這樣被蒙蔽了。相反，寬松的衣褲令全身輕松而舒展，對于不良的情緒有緩解的作用。

　　除此以外，過度束腰、還容易阻礙膈肌的收縮和舒張，人也會感到呼吸困難;下腔靜脈受到壓迫，回流到心髒的血液量便相對減少，還會出現頭昏、頭暈等不适症狀。過緊的束身衣可能使腹腔内的腎、脾、肝、胃、腸等髒器的位置發生改變，功能受到影響，誘發便秘、痔瘡、肛裂等疾病。同時，腰、臀束得過緊，還容易使各種婦科疾病發生，嚴重的話也會帶來不孕的症狀。

　　二、想還是要多做運動

　　對于大部分的媽媽來說，由于生産後身材可能有些走樣，想通過穿塑身衣來調整體形是大家都可以明白的。達人小玲指出，如果一定要穿塑身衣的話，首先不要經常的穿;其次不要穿過緊的塑身衣。塑身衣不是越緊效果越好的。過緊的塑身衣對于身體就會有壓迫感，這樣會影響正常呼吸。還有在選購塑身衣時，比較好選擇質量好的。因爲塑身衣與皮膚是親密接觸的。長時間穿質量不好的塑身衣會傷害皮膚。很多質量差的塑身衣大多不透氣、品質不一，還會出現接觸性過敏、丘疹等問題。如果本身皮膚屬于易過敏的，更加容易造成過敏接觸性皮膚炎，所以選購時，就需要選擇到正規商場或知名内衣專賣店。

　　對于普通的女性，一般就是建議比較好不要通過穿塑身衣去減肥、。女士們要想減肥，比較好還是多運動。特别是參加一些有氧運動，大量消耗身體的脂肪，同樣減肥、的效果就是更加的好。比如跑步、騎自行車、跳舞、打羽毛球等運動，、塑形的效果就可以達到了，又能在運動中獲得快樂。

　　三、塑身衣宣傳有誇大成分

　　目前，市場上塑身衣品牌是琳琅滿目，價格也是參差不齊，從幾十元到上千元不等。同時還了解到，市場上的塑身衣都是用強力彈性纖維制成的，通過将身體某些部位的多餘脂肪收攏到一定部位，這樣就能讓胸部圓潤、飽滿，身體挺拔，從而就可以“美體”了。但實際上塑身衣所塑造出來的苗條身材隻是暫時的，它并不能真正地減少體内脂肪，這樣就可以減肥了。一些塑身衣甚至利用布料不透氣的原理，讓人穿上後，熱得就會流很多的汗，讓人有種“長期穿就能減肥”的錯覺。

　　提醒的是，有的商家在銷售塑身衣的期間，往往就會自賣自誇。比如介紹一款塑身衣時，商家聲稱，穿上這款塑身衣可以通過對身體局部的擠壓按摩，有助于塑造身體曲線，穿上後能持續發出紅外線，燃燒脂肪，達到的神奇效果，不用節食、不用運動，一周就使你瘦3~5斤。而且還有保暖功能，穿一件塑身衣就等于多穿一件衣服，顯得身材更苗條。大部分的女性對塑身衣的情況不太了解，所以在盲目的購買之後，在花了冤枉錢，又沒什麽效果的時候就會十分的後悔。